Le dos représente un élément indispensable dans la composition de l’être humain. Il est soutenu par la colonne vertébrale et ses 24 vertèbres reliées par…
Avant votre activité physique ou la pratique d’un sport, faites-vous des échauffements ? On parle beaucoup de cette étape sans pour autant savoir vraiment à quoi…
Saviez-vous que le tennis actuel est né en 1874, créé par un certain Monsieur Wingfield, retraité britannique de l’armée des Indes ? Mais l’ancêtre du tennis…
Les légumes et plus spécifiquement les légumes verts sont des produits de consommation courante aux multiples bénéfices pour la santé. A l’occasion de la journée…
Le cou correspond à la partie de l’organisme située entre la tête et le thorax. Le terme « cervicales » est souvent utilisé pour désigner cette région…
Après avoir vu les réglages possibles d’un siège de bureau, passons au reste de votre équipement informatique. L’objectif ? Savoir positionner votre matériel en fonction de…
Pour une parfaite efficacité les exercices présentés doivent être effectués au moins une fois par semaine pendant 15 minutes au minimum. Matériel nécessaire : tapis…
Entre sport et relaxation le yoga rencontre de nombreux adeptes… surtout en période de confinement ! Intériale vous propose d’en savoir plus sur ce phénomène…
Stress : les bienfaits du sport et de l’activité physique
Le sport et l’activité physique ont de nombreux bienfaits sur la santé : maintien et renforcement musculaire, stimulation de l’immunité, maintien d’un poids de forme,…
