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Accro ou non aux réseaux sociaux ? Faites le test !

Accro ou non aux réseaux sociaux ? Faites le test !

La journée mondiale sans Facebook a eu lieu le 28 février 2018. Le but étant de nous faire réfléchir à notre cyberdépendance.  Accro ou pas aux réseaux sociaux ?

Aujourd’hui, des millions de Français utilisent Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat… et il faut bien le reconnaître, nous sommes pour beaucoup devenus complément accros à cet écosystème numérique.

Trois, c’est  le nombre moyen de réseaux sociaux auxquels nous sommes inscrits. Tout comme on ne compte plus le nombre de sites Internet sur lesquels nous sommes inscrits, on ne compte plus réellement le temps passé à mettre à jour son profil, à retweeter ses amis ou encore à partager les photos de ses dernières vacances.

D’après le dernier rapport de l‘agence Wearesocial, nous passons pas moins de 2 heures par jour devant notre écran d’ordinateur, de téléphone portable ou de tablette.

L’hyperconnexion peut-elle être considérée comme une addiction ?

Oui pour l’Organisation  Mondiale de la Santé (OMS) qui s’apprête à intégrer les troubles aux jeux vidéo dans la classification Internationale des maladies.

De même, pour prévenir des dangers de la cyberconnexion, l’Union Européenne va adopter le 26 mai 2018, une loi sur la protection des données personnelles. En effet, échanger à distance avec nos amis, nos proches, jouer en ligne avec des inconnus peut se payer très cher car nous acceptons de céder nos photos, nos données, notre temps et parfois même notre intimité !

Pour le moment l’Académie Française de Médecine ne reconnaît pas le concept d’addiction virtuelle.

Chez certaines personnes, il peut y avoir un véritable comportement compulsif par rapport aux réseaux sociaux : vérifier plusieurs fois par heure si elles ont acquis de nouveaux followers, reçu de nouvelles notifications … Tant que ces comportements n’empêchent pas au cyberconnecté de garder une vie sociale normale, il n’y a pas d’addiction à proprement parler.

Il est donc difficile d’évaluer à partir de quand il y a « consommation abusive » des réseaux sociaux ! Vous pouvez déjà faire le petit test suivant pour vous donner une idée de votre niveau de dépendance !

Quel accro des réseaux sociaux êtes-vous ?

1 – Lorsqu’une notification apparaît sur votre réseau social:

  • A – Où que vous soyez, vous regardez vos notifications
  • B – Vous avez un RDV, une réunion … Facebook attendra
  • C – De temps en temps, vous vous rappelez que les réseaux sociaux existent

2 – Vous postez un mot sur Facebook ou twitter, vous êtes du genre :

  • C – Vous souhaitez les anniversaires, c’est déjà bien suffisant
  • A – Vous mangez une pomme et toute la France est au courant
  • B – Vous avez enfin réussi à faire du vélo, tout le monde doit le savoir

3 – Sur Snapchat, vous êtes plutôt :

  • B – Un pro de la grimace
  • A – Un grand mannequin
  • C – Snapchat ? Qu’est-ce que c’est ?

4 – Vous utilisez Internet pour :

  • A – Raconter votre vie à vos proches
  • C – Appeler votre grand-mère
  • B – Envoyer des e-mails à votre directeur

5 – Votre réveil vient de sonner, votre premier geste après avoir allumé votre smartphone :

  • C – Rien, le petit déjeuner est beaucoup plus important
  • A – Vous êtes obligé de mettre votre réveil 20 minutes à l’avance : eh oui, il vous faut du temps pour checker vos multiples réseaux sociaux
  • B – Vous regardez si vous avez des sms, rien ? Tant pis !

6– Vous êtes en vacances et votre smartphone vous sert à :

  • B – Regarder l’heure
  • A – Twitter, Facebook, Instagram, Snapchat… Tout y passe. Tout le monde doit savoir où vous êtes
  • C – Rien, il reste à l’hôtel. Les vacances sont faites pour être au calme

7 – Vous commencez à vous endormir quand soudain, votre smartphone sonne :

  • C – Impossible, il est en mode avion
  • B – Vous avez un nombre d’heures de sommeil à respecter, cela attendra demain
  • A – C’est peut être un de vos contacts virtuels qui veut vous voir, vous vous ruez sur votre smartphone à moitié endormi

8 – A quelle vitesse tapez-vous sur votre smartphone :

  • C – Votre grand-père écrit plus vite que vous
  • A – Même buzz l’éclair n’est pas plus rapide que vous
  • B – Je respecte les limitations de vitesse

9 – A l’idée de passer une semaine sur une île déserte sans votre smartphone, vous :

  • A – Avez de l’urticaire
  • B – Avez un bon roman, ça ira très bien comme ça
  • C – Sautez de joie

Vous avez un maximum de « A », vous êtes : Un accro ! Attention !
On ne vous arrête plus ! Sans votre smartphone, vous êtes perdu. Vous êtes connecté H24 et vous l’assumez. Votre vie est intégralement sur Facebook, Snapchat, Twitter, etc. À l’affût de la moindre nouvelle application à la mode, les idées futuristes ne vous font pas peur.

Vous avez un maximum de « B » vous êtes : Normal, rassuré-e ?
Vous avez conscience que les réseaux sociaux existent et ils vous servent pour discuter ou échanger. Seulement, si l’occasion se présente, votre smartphone restera au fond de votre sac.
Vous avez mieux à faire comme vos loisirs, activités ou toute autre chose.

Vous avez un maximum de « C » vous êtes : Un extraterrestre.
Vous n’êtes absolument pas un fan des réseaux sociaux. Si vous deviez choisir une époque, vous n’auriez certainement pas choisi le XXIème siècle. Le monde autour de vous n’a pas à savoir ce qu’il se passe dans votre vie. Snapchat n’apparaîtra jamais sur votre smartphone, vous vous contentez des mails et de vos sms.

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