Prévention

Nos conseils pour rester en forme

Decouvrez nos conseils pour rester en forme et pratiquer une activité physique dans de bonnes conditions. Pourquoi faire du sport? Comment bien s’echauffer? Quel sport vous correspond le mieux? Notre équipe prévention vous dit tout !

Dec 26 2020
don du sang
santé

Le don du sang : Et si c’était vous ?

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Dec 26 2020
échauffement
sport

L’échauffement, une étape incontournable

Avant votre activité physique ou la pratique d’un sport, faites-vous des échauffements ?  On parle beaucoup de cette étape sans pour autant savoir vraiment à quoi…

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Dec 25 2020
sport
tennis

Et si on se mettait au tennis ?…

Saviez-vous que le tennis actuel est né en 1874, créé par un certain Monsieur Wingfield, retraité britannique de l’armée des Indes ? Mais l’ancêtre du tennis…

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Dec 25 2020

La bigorexie : Quand le sport devient une addiction

L’addiction au sport, vous connaissez ? Appelée bigorexie ou sportoolisme, elle touche environ 10% des sportifs qu’ils soient amateurs ou professionnels. L’activité physique est bonne pour…

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Dec 25 2020
natation
sport

Les bienfaits de la natation

Pratiquée à la piscine ou à la mer, la natation vous détendra tout en vous musclant ! ! Nager a  de nombreux bienfaits : sur votre santé…

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Feb 25 2020
Activité physique
Stress

Vous avez dit yoga ?

Entre sport et relaxation le yoga rencontre de nombreux adeptes… surtout en période de confinement ! Intériale vous propose d’en savoir plus sur ce phénomène…

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Feb 24 2020
Activité physique
Stress

Le Qi Gong, qu’est ce que c’est ?

La gymnastique chinoise, pratiquée quotidiennement depuis plus de 5 000 ans par les chinois dans les parcs, sur les lieux de travail… est appelée qi…

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Jan 18 2020
sommeil
sport
Stress

Stress : les bienfaits du sport et de l’activité physique

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Jan 18 2020

Arrêt de la cigarette, comment éviter de prendre du poids ?

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Jan 15 2020
santé
sport

Évaluez votre activité physique

Faites le test d’auto-évaluation Ricci et Gagnon pour savoir comment intégrer l’activité physique dans votre quotidien.

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Feb 24 2019
Activité physique
marche
sport doux

La marche nordique

La marche nordique est en plein essor. Pourtant, cette activité qui vient de Finlande n’est pas toute jeune. En effet, ce sont des skieurs finnois…

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Jan 27 2019
pratique sportive
sport

Les étirements

Les étirements sont essentiels en préparation physique pour améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. Ils permettent également d’éviter les blessures musculaires…

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Jan 27 2019
pratique sportive
sport

10 conseils pour se remettre au sport

La reprise d’une activité physique doit se faire en douceur pour ne pas se blesser, pour se faire plaisir et surtout maintenir sa motivation !…

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Jan 27 2019
pratique sportive
santé
sport

On n’a pas tous les jours 20 ans

Cette phrase est d’autant plus vraie quand on a 50 ans et qu’il s’agit de faire du sport. Si certains ont gardé une forme sportive…

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Jan 27 2019
santé
sport

Votre aptitude à l’activité physique

Si vous avez décidé de vous remettre en forme après une longue période d’inactivité, devez-vous passer un examen médical ?.

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Jan 27 2019
exercices
préparation physique
sport

Exercices d’échauffement

Pour bien commencer une séance de sport, pensez à vous échauffer ! Soyez également bien équipé (tenue de sport, baskets…) et gardez une bouteille d’eau…

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Jan 27 2019
bouger
santé
sédentarité
sport

Activité physique ne rime pas forcément avec activité sportive

L’activité physique se distingue de l’activité sportive et ne nécessite pas de faire des exploits. C’est pourquoi chacun de nous peut facilement la faire entrer…

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