Prévention

Nos conseils pour lutter contre  le stress

Jan 14 2021
Psychologie
Santé mentale

Et si on déculpabilisait d’aller voir un psychologue ?

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Mar 12 2021
Activité physique
Compétition
Stress

Evaluer votre niveau d’anxiété avant une compétition

Savez-vous que votre niveau d’anxiété impacte vos performances sportives ? Vous vous sentez comment ? Faites notre test !

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Feb 25 2020
Activité physique
Stress

Vous avez dit yoga ?

Entre sport et relaxation le yoga rencontre de nombreux adeptes… surtout en période de confinement ! Intériale vous propose d’en savoir plus sur ce phénomène…

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Feb 24 2020
Activité physique
Stress

Le Qi Gong, qu’est ce que c’est ?

La gymnastique chinoise, pratiquée quotidiennement depuis plus de 5 000 ans par les chinois dans les parcs, sur les lieux de travail… est appelée qi…

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Jan 18 2020
sommeil
sport
Stress

Stress : les bienfaits du sport et de l’activité physique

Le sport et l’activité physique ont de nombreux bienfaits sur la santé : maintien et renforcement musculaire, stimulation de l’immunité, maintien d’un poids de forme,…

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Jan 18 2020

Les techniques de cohérence cardiaque

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Jan 18 2020
Relaxation
Respiration
Stress

Exercice de respiration et de relaxation : se détendre en 5 minutes pour mieux vivre le confinement

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