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Comment évaluer votre niveau d’anxiété avant une compétition ?

Comment évaluer votre niveau d’anxiété avant une compétition ?

Vous allez participer à une compétition sportive dans peu de temps ? Nous vous proposons d’évaluer votre niveau d’anxiété face à cette situation.

L’Échelle d’Anxiété-État de Spielberger évalue l’appréhension, la tension, la nervosité et l’inquiétude que le sujet ressent au moment de la situation anxiogène ou de la situation de compétition.
Ce questionnaire évalue votre anxiété dans la vie en générale. Il permet d’évaluer le niveau d’anxiété sur les dernières semaines écoulées.
Ce test ne permet aucun diagnostic ni pronostic, que seul un professionnel de santé est autorisé à effectuer : il ne donne qu’une estimation ponctuelle.
Chez le sujet sportif, la compétition peut être une situation génératrice d’anxiété. Cette échelle mesure donc l’anxiété éprouvée par le sujet pour une situation de compétition.

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