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Le massage californien, qu’est-ce que c’est ?

Le massage californien, qu’est-ce que c’est ?
Le massage californien ou Esalen est un massage relaxant qui constitue un véritable exercice de sensibilisation et de réappropriation de son corps. Il a vu le jour au début des années 70 aux USA. C’est Margareth Elke, adepte du massage suédois, qui a conçu les techniques du massage californien.

Cette technique de massage consiste en des effleurements, de grands mouvements effectués en douceur sur 3 parties du corps (buste, ventre, dos).

La séance de massage californien

  • Une séance dure 1 heure en général.
  • La personne est allongée en sous-vêtements sur un tapis au sol ou sur une table de massage.
  • Le praticien utilise des huiles parfumées qu’il applique sur le corps du patient par des mouvements lents et harmonieux, suivis par des pressions plus appuyées sur les parties du corps plus tendues.

Ses bienfaits

Cette technique de massage agit sur différents niveaux : l’esprit, le corps et les émotions.

Elle permet :

  • Un meilleur équilibre psychologique.
  • L’élimination des états négatifs comme l’anxiété, la tension, l’angoisse et le stress.
  • Une meilleure connaissance et acceptation de son corps.

De plus en plus de médecins prescrivent des massages californiens pour atténuer des maux d’insomnies, de dépression, de migraines, de douleurs dorsales de stress, de nervosité…

Ouvert à tous, quel que soit l’âge. Il est particulièrement efficace pour soulager les actifs stressés, ainsi que les patients après 50 ans souffrant de douleurs chroniques.

Les contre-indications

Il existe peu de contre-indications à cette technique de massage. Elle peut cependant être déconseillée aux personnes fiévreuses ou ayant subi récemment une intervention chirurgicale.

Source : Journal des femmes

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