Bien vieillir avec une maladie chronique

 

 

 

Déficience visuelleDéficience visuelle

47 % des personnes ont des problèmes de vue que ce soit l’hypermétropie (difficulté à voir de près), la myopie (difficulté à voir de loin), l’astigmatie (vue déformée devant certains chiffres et lettres) ou la presbytie (difficulté à voir de près liée à l’âge). De plus, avec l’âge, les yeux sont plus sensibles et peuvent être affectés par certaines maladies (glaucome, Déficience Maculaire Liée à l’Age, cataracte). Des gestes simples permettent de préserver son capital visuel.

Pourquoi protéger ses yeux ?

Tous les jours, vos yeux subissent des agressions extérieures (soleil, pollution, lumière des écrans…). Avec le temps, ils s’affaiblissent. Aller régulièrement chez l’ophtalmologiste, avoir une alimentation équilibrée et riche en oméga 3, mettre des lunettes de soleil, permet de protéger son capital visuel.

Qu’est-ce-que la presbytie ?

A partir de 40 ans, votre cristallin devient moins souple. Vous avez des difficultés à voir de près. Les personnes presbytes doivent tendre de plus en plus les bras pour lire et peuvent souffrir de maux de tête. La presbytie évolue pendant 10 à 15 ans puis se stabilise. Votre ophtalmologiste vous prescrira des verres correcteurs adaptés.

Quelles sont les maladies oculaires liées à l’âge ?

La cataracte
Le cristallin devient partiellement ou totalement opaque ce qui entraîne une diminution de la vue. La gêne varie selon l’intensité de l’opacité et son emplacement. 60% des personnes de plus de 85 ans sont touchées par cette maladie. L’âge est l’un des principaux facteurs de cette maladie mais elle peut être aggravée par certains médicaments, par les rayons UV, par certaines maladies, par la myopie, par le tabagisme ou par la consommation excessive d’alcool. Elle peut aussi être causée par un choc ou être de naissance.
 

La Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age (DMLA)
Cette maladie touche la rétine et provoque une diminution de la vision centrale. Elle est caractérisée par :

Une déformation des images et des lignes droites qui sont vues courbes ou ondulées
Une diminution de la vision centrale avec des difficultés à percevoir les détails
Une apparition de petites tâches au centre de la vision
Une gêne dans la vision nocturne et une diminution de la perception des contrastes
Des difficultés à lire


Il existe plusieurs traitements proposés selon l’avancée de la maladie et les besoins des patients.
 

Le glaucome
Cette maladie de l’œil touche le nerf optique (qui transporte les images jusqu’au cerveau) et est généralement causée par une augmentation de la pression sanguine à l’intérieur de l’œil. Elle se traduit par une diminution du champ visuel et peut entrainer la cécité si elle n’est pas soignée. Elle évolue très lentement et passe souvent inaperçue pendant plusieurs années. Durant cette période, seul votre ophtalmologiste peut la diagnostiquer. La myopie, l’hypertension, l’hérédité ou le diabète augmentent les risques d’être atteint par cette maladie.

Quels sont les gestes de prévention permettant de protéger son capital visuel ?

Déficience visuelle - Protection UV adaptéePorter des lunettes de soleil adaptées à la luminosité
Le soleil fragilise les yeux. Il est nécessaire de les protéger en portant des lunettes adaptées.

 

Respecter ses besoins en sommeil
Le sommeil permet aux yeux de se reposer et de se régénérer.


Eviter les écrans

Les jeux sur écrans, la télévision, les tablettes et smartphones obligent à travailler votre vision de près et votre œil risque de moins bien voir de loin. Pensez à faire des pauses.


Manger équilibré

Si possible, mangez régulièrement des poissons gras et des crustacés très bénéfiques pour les yeux car ils contiennent des omégas 3. Certains aliments riches en vitamine A sont aussi recommandé pour vos yeux.


Modérer sa consommation d’alcool et arrêter le tabac

Ce sont des facteurs qui aggravent les maladies oculaires.


Gérer son stress

L’anxiété, le stress, le surmenage entraînent ou aggravent les troubles de la vue ou les maladies oculaires.

 

 

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