Participez à nos ateliers nutrition dans la région Grand Est !

En novembre, la Mutualité Française Grand Est et la mutuelle INTÉRIALE proposeront gratuitement des ateliers nutrition à l’Espace Solid’âge de Sézanne, dans le département de la Marne. Vous pouvez dès à présent vous y inscrire.

À vos agendas. « Charlotte & Papillotes : faites le ménage en cuisine ! », c’est le nom du cycle de quatre ateliers mis en place au mois de novembre par la Mutualité Française Grand Est. L’objectif ? Apporter les clés d’une alimentation santé et d’une consommation éclairée : achat, transformation, conservation, etc.

Au programme de ces rencontres gratuites, suivies d’une collation santé :
- Mardi 5 novembre de 14h à 16h : Comprendre pour mieux agir ! avec importance de la nutrition pour aujourd’hui et pour demain, équilibre alimentaire, ainsi que nutrition et prévention des maladies cardio-vasculaires,
- Mardi 12 novembre de 14h à 16h : Importance des micronutriments avec 5 clés pour une alimentation santé et un focus sur le microbiote intestinal,
- Mardi 19 novembre de 14h à 16h : Être un·e consommateur·trice averti·e ! avec décryptage des étiquettes,
- Mardi 26 novembre de 14h à 16h : Être un·e cuisinier·ère averti·e ! avec les modes de cuisson et de conservation, ainsi que les six gestes à retenir au quotidien.

La santé est dans l’assiette

« Bien manger » est synonyme de « bien vivre ». Les repas, par leur convivialité, entretiennent nos liens sociaux. Nos plats préférés sont des facteurs de bien-être, tel que Proust le décrit avec sa madeleine… Bien manger est aussi la garantie d’être en bonne santé. Nous savons que l’essentiel est d’équilibrer son alimentation. Cela correspond à la consommation d’une nourriture variée en quantité suffisante. Enfin, nous connaissons le rôle de la nutrition en prévention des maladies cardiovasculaires et de certains cancers.

 

Pour vous inscrire gratuitement à cette action (places limitées) : cliquez ici.